En Fisiomovement te ofrecemos una variedad de clases diseñadas para todas las etapas y objetivos. Desde sesiones especializadas en embarazo, hasta entrenamiento de control postural, respiración o baile, nuestras clases están guiadas por fisioterapeutas y expertos en movimiento. Elige tu centro y empieza a cuidarte.
Todas las clases se imparten en FISIOmovement NOU NAZARETH excepto las clases de Pilates Máquina | Pilates Reformer que son en FISIOmovement PAU5.
CLASES
CLASES DE HIPOPRESIVOS
Clases de ejercicios hipopresivos (gimnasia abdominal) entrenamiento de cadenas musculares, reeducando patrones de movimientos y reeducación de la respiración produciendo una eficacia en tu entrenamiento y movimiento, mejora el suelo pélvico y ayuda a prevenir lesiones.
Beneficios: ✔ Mejora la postura ✔ Activa el core ✔ Mejora la conciencia corporal ✔ Reduce la presión intraabdominal ✔ Ayuda a la recuperación postparto
Horarios: todos los días de lunes a jueves mañana y tarde (consúltanos).
CLASES PILATES MÁQUINA | PILATES REFORMER
Clases de Pilates asistido con máquinas reformer, ideal para tonificar con precisión, ganar fuerza sin impacto y mejorar el control postural.
Se imparten en FISIOmovement PAU5 (Ver en google map)
Beneficios: ✔ Trabajo profundo y personalizado ✔ Ideal para rehabilitación y tonificación ✔ Mejora del equilibrio y control
Horarios: todos los días de lunes a viernes mañanas y tardes; Y sábados por la mañana (consúltanos).
PILATES SUELO
Trabajo global de tonificación, respiración y control corporal con ejercicios en colchoneta.
Beneficios: ✔ Mejora del control corporal ✔ Estabilidad y fuerza ✔ Ideal para prevención de lesiones
Horarios: todos miércoles y jueves (consúltanos).
PILATES SUELO ADOLESCENTES
Clase diseñada específicamente para jóvenes en etapa de crecimiento. A través del método Pilates adaptado, se trabaja la postura, respiración, coordinación y conciencia corporal, ayudando a prevenir desequilibrios físicos provocados por el crecimiento o el sedentarismo.
Beneficios: ✔ Mejora de la postura y alineación corporal ✔ Reducción de dolores de espalda y cuello ✔ Fomenta la conciencia corporal desde edades tempranas ✔ Prevención de problemas posturales en la adolescencia
Horarios: todos lunes y miércoles (consúltanos).
EMBARAZO | MOVILIDAD EMBARAZADAS
Clases seguras y adaptadas para mujeres embarazadas, preparación al parto. Trabajo de movilidad, fuerza, suelo pélvico y conciencia corporal.
Beneficios: ✔ Preparación para el parto ✔ Reducción de molestias lumbares ✔ Mejora de la circulación ✔ Fuerza ✔ Equilibrio muscular
Horarios: todos los lunes y jueves (consúltanos).
REACTIVAT
Clases de movimiento funcional pensadas para recuperar el cuerpo tras lesiones, cirugías o embarazo. Nivel progresivo.
Beneficios: ✔ Recuperación segura ✔ Trabajo progresivo ✔ Fortalecimiento consciente
Horarios: todos los lunes, miércoles, jueves y viernes (consúltanos).
NATURAL FREE MOVE
Clase dinámica de movimiento libre, fuerza, equilibrio y coordinación. Fomenta la expresión corporal y la conciencia del cuerpo.
Beneficios: ✔ Mayor movilidad y control ✔ Mejora del equilibrio ✔ Desbloqueo de tensiones
Horarios: todos los martes tarde y sábados por la mañana (consúltanos).
SALSA & BACHATA
Clases de baile para todos los niveles. Activa cuerpo y mente a través del ritmo y la diversión.
Beneficios: ✔ Mejora cardiovascular ✔ Coordinación y ritmo ✔ Bienestar emocional
Horarios: todas las tardes del viernes y sábados (consúltanos).