¿Qué son las clases de hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento postural y respiratoria diseñada para activar la musculatura profunda del abdomen, el suelo pélvico y la faja lumbar sin generar presión intraabdominal. A diferencia de los abdominales tradicionales, los hipopresivos trabajan desde la descompresión, el control y la respiración.
En nuestras clases de hipopresivos, guiadas por fisioterapeutas especializados, combinamos técnica, precisión y conciencia corporal.
Trabajamos en grupos reducidos, adaptando la intensidad y los ejercicios a cada cuerpo y objetivo.
Beneficios de los hipopresivos
- Tonificación del abdomen profundo y suelo pélvico
- Mejora de la postura y reducción de la presión sobre la columna
- Prevención y tratamiento de disfunciones uroginecológicas (como incontinencia o prolapsos)
- Recuperación postparto más eficiente y segura
- Mejora del rendimiento deportivo y control respiratorio
- Reducción del perímetro abdominal sin impacto
- Mayor conciencia corporal y control motor
¿A quién van dirigidas estas clases?
Los hipopresivos no son solo para mujeres en postparto. En FISIOmovement los aplicamos de forma terapéutica y funcional tanto a mujeres como a hombres, adaptándolos a:
- Personas con debilidad abdominal o del suelo pélvico
- Deportistas que buscan mejorar su rendimiento y evitar lesiones
- Mujeres en etapas de embarazo, postparto o menopausia
- Hombres con molestias lumbares, hernias o disfunción del core
- Personas con incontinencia urinaria, prolapsos o problemas posturales
- Quienes buscan un ejercicio consciente, sin impacto y con resultados duradero
¿Cómo son nuestras clases?
- Guiadas por fisioterapeutas expertos
- Grupos reducidos para una atención personalizada
- Progresivas y adaptadas al nivel y objetivos de cada persona
- Combinamos técnica hipopresiva, control respiratorio y movimiento activo
- Posibilidad de clases individuales si existe una indicación clínica específica
Reserva tu plaza
Recupera el control de tu cuerpo desde la respiración, la postura y la activación profunda.
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