Clases
Mejora tu movilidad y alivia el dolor con nuestras clases de fisioterapia en Alicante. Expertos en recuperación y bienestar.
Clases de Fisioterapia en Alicante
Aptas para tus necesidades
Fisiopilates para Embarazo y Postparto
Clases enfocadas en apoyar a las mujeres durante el embarazo y el postparto, combinando pilates y fisioterapia para fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura, aliviar molestias, preparar el cuerpo para el parto y facilitar la recuperación física, promoviendo el bienestar general.
Yoga embarazo y Postparto
Clases diseñadas para apoyar a las mujeres durante el embarazo y postparto, combinando yoga suave y respiración para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y promover el bienestar físico y emocional de la madre y el bebé.
EmbarazaDance
Clases para embarazadas que combinan baile y ejercicios suaves, promoviendo la actividad física, el bienestar emocional, la conexión con el bebé, la preparación para el parto y la socialización entre futuras madres en un entorno alegre y saludable.
Preparación al parto
Clases diseñadas para preparar a las futuras madres y sus parejas para el nacimiento, ofreciendo información sobre el parto, técnicas de relajación, ejercicios para el alivio del dolor y manejo del estrés, además de guías sobre lactancia y cuidado del recién nacido para una experiencia positiva y segura.
Ejercicios funcionales menopausia
Clases dirigidas a mujeres en la menopausia, enfocadas en mejorar fuerza, flexibilidad y bienestar general. Incluyen ejercicios funcionales para facilitar actividades diarias, técnicas para manejar síntomas como sofocos y fatiga, y fomentar un estilo de vida activo y una mejor calidad de vida.
Re-educación del suelo pélvico
Clases centradas en fortalecer los músculos del suelo pélvico mediante ejercicios como los de Kegel, ayudando a prevenir y tratar incontinencia urinaria y prolapso pélvico. También incluyen técnicas adecuadas de micción y defecación para mejorar la calidad de vida.
Fisio Pilates
Clases que combinan Pilates y fisioterapia, orientadas a mejorar postura, flexibilidad y fuerza muscular, mientras rehabilitan lesiones y previenen dolencias. Se adaptan a cada persona para fomentar el bienestar general y un estilo de vida saludable.
Suelo pélvico
Clases enfocadas en fortalecer los músculos del suelo pélvico con ejercicios específicos como los de Kegel, esenciales para prevenir y tratar incontinencia urinaria y prolapso pélvico. También incluyen técnicas de micción y defecación para mejorar la calidad de vida y fomentar un estilo de vida saludable y activo.
Hipopresivos
Clases centradas en ejercicios hipopresivos para reducir la presión abdominal, fortalecer el core, mejorar la postura y prevenir la incontinencia urinaria. También ayudan a recuperar la musculatura abdominal tras el parto, tonificar el suelo pélvico y promover el bienestar general.
Yoga
Estas clases están diseñadas para enseñar y practicar posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, además de reducir el estrés y promover la relajación. Las clases de yoga son adecuadas para todos los niveles y contribuyen al bienestar físico y mental, fomentando un estilo de vida saludable y consciente.
Adaptación deportiva
Estas clases están diseñadas para ayudar a los deportistas a adaptar sus entrenamientos y técnicas tras una lesión o para mejorar su rendimiento. Se enfocan en ejercicios específicos que fortalecen los músculos, mejoran la flexibilidad y corrigen desequilibrios. Además, incluyen estrategias para prevenir futuras lesiones y optimizar el desempeño deportivo, promoviendo una recuperación saludable y efectiva.
Activación consciente
Estas clases están diseñadas para fomentar la conexión mente-cuerpo a través de ejercicios de atención plena y movimientos conscientes. Ayudan a mejorar la autoconciencia, la concentración y el control corporal. Además, promueven la relajación y la reducción del estrés, apoyando un bienestar integral y un estilo de vida equilibrado y consciente.
Espalda Sana
Clases orientadas a prevenir y aliviar el dolor de espalda con ejercicios que fortalecen y flexibilizan los músculos de la columna vertebral. Se centran en mejorar la postura, la movilidad y en prevenir lesiones, además de incluir técnicas de relajación y estiramientos para favorecer el bienestar y la salud de la espalda.
Movimiento fisiofuncional
Clases enfocadas en ejercicios para mejorar la funcionalidad y eficiencia del movimiento, fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo. Se centran en rehabilitación de lesiones, corrección de desequilibrios musculares, mejora de la movilidad, postura correcta y control corporal, fomentando un estilo de vida saludable y activo.
TBC
Clases diseñadas para mejorar la condición física general mediante ejercicios de fuerza, resistencia y cardio. Se enfocan en tonificar músculos, mejorar la capacidad cardiovascular y aumentar la flexibilidad, adaptándose a diferentes niveles para un entrenamiento efectivo y equilibrado.